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孕妈咪可不可以吃草莓

时间:2016-07-31 内容来源:妈妈爱网
草莓是一种较常见的水果,不仅颜色鲜艳靓丽、酸酸甜甜的口感也十分好,且营养价值也很高;所以,草莓一直是众人颇爱吃的水果之一。尤其是儿童,对草莓更是喜爱有加。只是,对于特殊人群的孕妇来说,不知道是否可以食用草莓呢?关于孕妇能不能(可不可以)吃草莓这个问题,在此便能找到你想要的答案。

草莓是一种较常见的水果,不仅颜色鲜艳靓丽、酸酸甜甜的口感也十分好,且营养价值也很高;所以,草莓一直是众人颇爱吃的水果之一。尤其是儿童,对草莓更是喜爱有加。只是,对于特殊人群的孕妇来说,不知道是否可以食用草莓呢?关于孕妇能不能(可不可以)吃草莓这个问题,在此便能找到你想要的答案。

吃草莓有什么好处?

草莓含丰富的维生素C ,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌。

草莓入药亦堪称上品,中医认为,草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热祛暑之功,适用于肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等,都有积极的预防作用。

草莓中含有的果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动,改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。草莓中含有的胺类物质,对白血病,再生障碍性贫血有一定疗效。一般人群均可食用,风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症,特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

《本草纲目》:“补脾气,固元气,制伏亢阳,扶持衰土,壮精神,益气,宽痞,消痰,解酒毒,止酒后发渴,利头目,开心益志。”

孕妇能吃草莓吗?

孕妇是可以吃草莓的,草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素和矿物质对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。

孕妇吃草莓的好处

女性怀孕后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,导致孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。

同时,胎儿的发育,特别是骨骼发育需要大量矿物质,但钙盐要沉积下来形成骨骼,离不开酸味食物的协助。

此外,酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,对母亲和胎儿都有益处。对此,育婴专家指出,草莓是补酸佳品,孕妇可以吃。

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