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豆奶粉给你补充孕期营养

时间:2016-08-04 内容来源:妈妈爱网
孕妇是需要营养补充的,我们对于孕妇的饮食是需要特别留意,那么孕妇在营养上面有什么需要补充的吗,我们知道豆奶是非常滋补的东西,孕妇喝豆奶粉是否对于身体有好处,孕妇能喝豆奶粉吗?我们在下文进行分析。

孕妇是需要营养补充的,我们对于孕妇的饮食是需要特别留意,那么孕妇在营养上面有什么需要补充的吗,我们知道豆奶是非常滋补的东西,孕妇喝豆奶粉是否对于身体有好处,孕妇能喝豆奶粉吗?我们在下文进行分析。

孕妇能喝豆奶粉吗

豆奶粉是一种方便的冲泡饮料,省却了磨大豆的工序,就能够让人享用豆奶。孕妇能喝豆奶粉吗?

孕妇是可以喝豆奶粉的。豆奶粉是一种新型固体饮料,它综合了大豆和牛奶的营养成份,具有口感细腻,香味浓郁,营养丰富,携带方便等特点。豆奶粉中含有多种矿物质和维生素、大豆低聚糖、大豆异黄酮、大豆卵磷脂等,可以提高人体免疫力,延缓衰老。

1、从营养价值上看,大豆蛋白质含量高达40%,是优质蛋白质,含有人体所必需的氨基酸,其中赖氨酸的含量高于谷物,是植物性食物当中最合理、最接近干人体所需比例的。另外,牛奶蛋氨酸含量较高,可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量,动、植物蛋白的互补,使氨基酸的配比更合理,更利干人体的消化吸收。特别是近年来,美国和英国先后发布健康声明:每天食用6.25克大豆蛋白,可以预防心血管疾病,使人们更加重视大豆蛋白的保健作用。

2、豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,不饱和脂肪酸含量较高,并含有人体所必需脂肪酸亚油酸,胆固醇含量低,可以预防动脉硬化。

3、豆奶粉是经过超微粉碎工艺加工而成的,不除豆渣,大豆子叶被全部利用,膳食纤维的含量比同类产品高,膳食纤维有润肠通便的作用,可以预防直肠癌。

4、豆奶粉中含有多种矿物质和维生素。

5、豆奶粉中含有大豆低聚糖,大豆低聚糖对肠道内的双歧杆菌等益生菌有增殖作用,有润肠通便的作用,可以预防直肠癌;双歧杆菌等益生菌可以提高人体免疫力,延缓衰老。

6、豆奶粉中含有大豆异黄酮,大豆异黄酮是植物雌激素,长期食用可以预防乳腺癌、前列腺癌;可以预防骨质疏松;可以减轻或避免引起更年期综合症。

7、豆奶粉中含有大豆卵磷脂,大豆卵磷脂可以抗衰老,健脑。

所以,孕妇适量喝点豆奶粉补充营养是不错的噢。不过任何食品都不宜过量,更加不要把豆奶当水喝!

孕妇喝豆奶粉的注意事项

孕妇喝豆奶可以补充营养,但是有一些小方面需要注意。

1、最好不要将豆奶粉和其他食品混合起来喝,这样对肠胃消化不好,有的豆奶粉里面含有所有的营养成份已经是添加足量的,不必要再额外添加。

2、孕妇可以喝豆奶粉,但是最好还是喝孕妇奶粉,因为孕妇奶粉更适合孕妇喝。豆奶粉中的钙质含量并不高,孕妇应该喝点孕妇奶粉、牛奶来补钙。

孕妇适量喝点豆奶粉补充营养是不错的,不过食用任何食品都不宜过量,更加不能把豆奶当水喝!

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