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孕期喝苹果醋的好处你知道吗

时间:2016-08-03 内容来源:妈妈爱网
女性在怀孕的时候,也都是有着很多注意事项,这样对女性身体健康和胎儿成长,都是有着很好的帮助,那孕妇的饮食情况就很注意,孕妇要合理的搭配膳食,这样对滋补身体有着很好的帮助,而且孕妇在饮品的选择上也都是要注意,那孕妇可以喝苹果醋吗?

女性在怀孕的时候,也都是有着很多注意事项,这样对女性身体健康和胎儿成长,都是有着很好的帮助,那孕妇的饮食情况就很注意,孕妇要合理的搭配膳食,这样对滋补身体有着很好的帮助,而且孕妇在饮品的选择上也都是要注意,那孕妇可以喝苹果醋吗?

对孕妇可以喝苹果醋吗?很多人也都不是很了解,下面就详细的介绍下,使得对这样的饮品在喝的时候,孕妇是不是可以选择,也都是有着一定认识。让孕妇可以放心的选择它。

苹果醋的营养和功效

苹果醋是一种由苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。含有果胶、维他命、矿物质、酵素、维生素、抗氧化剂、苹果酸、天冬氨酸等营养物质,有美容养颜、预防感冒、解酒保肝、抗衰老、消除疲劳等功效。

孕妇能喝苹果醋吗

苹果醋是很受女性欢迎的饮品,但是孕妇能喝苹果醋吗?

苹果醋的成份简单,对孕妇无伤害,此外苹果醋味酸甜,怀孕初期喝些有防治孕吐的作用;护肤功效好,孕期喝苹果醋可帮助孕妇预防皮肤变差;有预防感冒作用,孕妇喝些可以防治孕期感冒。并且,苹果醋不会对宝宝造成任何影响,反而还可以提供维生素等。所以孕妇是可以喝苹果醋的。

孕妇喝苹果醋的好处

1、苹果醋中含有多种氨基酸,其酸性成分具杀菌功效,能清洗消化道,有助排除关节、血管及器官的毒素,磷遏止致腐细菌生长;钾能滋润细胞及平衡钠含量,这些都有助于孕妇怀孕期间对营养的吸收。

2、很多孕妇在怀孕期间脸上逐渐出现妊娠斑,而苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,美白杀菌、淡化黑色素,减少色斑的作用。所以对于孕期的准妈妈是一个不错的选择。

3、怀孕后体内孕激素增多,孕激素具有抑制肠蠕动的作用,所以孕期肠蠕动减弱。又因子宫逐渐增大可压迫直肠,使粪便在肠内停留的时间延长,所以孕妇常发生便秘。而苹果醋中含有丰富的果胶,有助于排泄,帮助促进孕妇肠胃蠕动,促进粪便排除体外,从而减少孕妇便秘现象的发生。

4、孕妇在怀孕期间由于关节韧带松驰,子宫增大,压迫盆腔组织与神经,由于腹部增大,身体的重心向前移,孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突,所以经常会腰酸背痛。苹果醋含有丰富的有机酸,可以促进孕妇体内的糖代谢,使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解,从而减轻孕妇的腰酸背痛的症状。

所以孕妇在怀孕期间是可以喝苹果醋的,只要不过量就没问题噢。

孕妇喝苹果醋的注意事项

妇可以喝苹果醋,但是在喝的过程中也是有不少注意事项的,要注意哦。

1、尽量选择在早餐后喝,可以抵御寒冷,特别是在寒冷的冬天。

2、下午喝苹果醋可以消除疲劳:通常下午2点左右的时间,是一天中最容易疲劳的一个时段,在此时喝点苹果醋,有非常好的解乏效果。

3、夜晚喝苹果醋美容:孕期里准妈妈都不敢用化妆品护肤品之类的,生怕影响到宝宝,这是不妨选用苹果醋来美容。夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻,尤其是过氧化脂的分泌,在夜晚尤其增多,这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。

4、凡事过犹不及,在孕期的准妈妈们也不要过量饮用,每天不要超过20毫升,尽量不要空腹喝,或是不经开水稀释就喝,否则会对胃造成一定伤害。

5、苹果醋虽然原料取自天然,但毕竟在制作过程中,厂家会有人工的添加剂,怀孕期间应该尽量少喝,或者可以自己制作苹果醋。

6、经过长时间劳动和剧烈运动后,人体内会产生大量乳酸,人就会感觉特别疲劳,如在此时喝上一小瓶苹果醋,能促进代谢功能恢复,从而消除疲劳。

7、苹果醋较酸,对胃有一定的刺激,如果孕妇本身已经胃酸过多了就尽量不要喝苹果醋了!

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