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红豆汤助孕妈妈补气养颜

时间:2016-08-03 内容来源:妈妈爱网
红豆营养丰富,有补气养颜之功效,很多女性喜欢用红豆熬汤饮用。那孕妇能喝红豆汤吗?孕妇喝红豆汤好不好呢?这是怀孕后各位准妈妈想了解的,为帮大家解疑,下面就为大家做个详细介绍。

红豆营养丰富,有补气养颜之功效,很多女性喜欢用红豆熬汤饮用。那孕妇能喝红豆汤吗?孕妇喝红豆汤好不好呢?这是怀孕后各位准妈妈想了解的,为帮大家解疑,下面就为大家做个详细介绍。

红豆汤助孕妈妈补气养颜

红豆汤的营养价值分析

一般人们常食用的红豆汤是由红豆和白糖熬制而成的,简单易做,因此备受喜爱,那孕妇能喝红豆汤吗? 为分析此问题,先来了解下红豆汤的营养价值。

红豆汤的主要成分即红豆,红豆中含有丰富的维生素E、钾、镁、磷、锌、硒等营养成分,有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、润肠通便、补血生乳等功效。

孕妇能喝红豆汤吗?是可以的。

孕妇喝红豆汤的好处

1、养心补血

红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血。所以,孕妇多喝红豆汤能预防孕期贫血,强健体质,拥有好气色。

2、补充铁质

红豆中富含铁质,准妈妈适量补充,可以增强母子免疫力,促进胎宝宝脑细胞发育和智力发展,预防宝宝出生后贫血。

红豆汤助孕妈妈补气养颜

3、消除孕期水肿

红豆有很强的利水除湿作用,可以消除孕期水肿,尿频者也可以通过食用红豆来改善症状。多吃红豆可预防及治疗脚肿。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。

4、祛湿清热

水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。

5、滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃益脾,增强肾功能,维护五脏的健康。

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