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怀孕期间吃羊肉

时间:2016-08-08 内容来源:妈妈爱网
标签: 孕期肉类
很多人都喜欢吃羊肉,经常去火锅店吃涮羊肉也是一种享受。羊肉含有丰富的营养物质,经常吃对身体好。孕妇是特殊体质,有很多饮食注意事项。不过有些人可能对于孕妇能不能吃羊肉会有些疑问,这里就跟大家了解一下怀孕能吃羊肉吗这个问题。

很多人都喜欢吃羊肉,经常去火锅店吃涮羊肉也是一种享受。羊肉含有丰富的营养物质,经常吃对身体好。孕妇是特殊体质,有很多饮食注意事项。不过有些人可能对于孕妇能不能吃羊肉会有些疑问,这里就跟大家了解一下怀孕能吃羊肉吗这个问题。

孕妇应最好在冬季吃羊肉,不宜在春夏吃羊肉。在寒冷的冬季,人们常常吃些涮羊肉来为身体保暖,但是立春之后,天气回暖,气候干燥,容易上火,而羊肉是温热性食物,春季多吃的话很容易与气候“撞车”。羊肉性温,冬季常吃,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷;还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。而进入正月,特别是立春以后,羊肉就不能作为餐桌上的常备佳肴了,否则会对身体不利,特别对于孕妇来说,冬季后应少食羊肉。

春季阳气初升,天气由寒转暖,人体新陈代谢最为活跃,而人体肠胃经过冬季的长期进补和正月的肥甘美食,积滞较重,因此不宜再吃油腻辛辣之物,以免助阳外泄。宋代张君房《云笈七签》就认为,“春气温,宜食麦以凉之,禁吃热物。”而羊肉正是“性热”的代表,多吃很可能会上火,导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰、烦躁、失眠、乳房胀痛等症状。当然,偶尔吃一些羊肉是不会出现以上症状的。如果吃羊肉时能配点萝卜,效果会更好。

孕妇吃羊肉要注意什么

孕妇吃羊肉是可以的,但是吃羊肉时要注意以下几点:

1、吃羊肉的时候一定要煮熟,孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫,如果温度不够高,煮的不够透彻的话,就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的,可以导致胎儿畸形。

2、羊肉热量较高,不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象,所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。

3、吃羊肉的时候适当的多喝水,并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养。

孕妇吃羊肉的禁忌

专家称,孕妇是可以吃羊肉的,但是孕妇作为特殊群体,吃很多东西都有很多禁忌。那孕妇吃羊肉该禁忌哪些方面呢?

1.患有肝病的孕妇忌食羊肉,这样只会加重肝脏的负担,导致发病。2.在酷暑夏季忌吃羊肉。虽说孕妇吃羊肉能够补体虚、祛寒冷。但是却是在夏天忌食羊肉的哦!吃羊肉最适宜在冬季食用,故被称为冬令补品。3.孕妇吃羊肉忌与红酒同食。红酒和羊肉搭配是禁忌,一起食用后会产生化学反应。

4.孕妇吃羊肉还忌与西瓜混合食用,食用后会发生腹泻等反应。

5.孕妇吃羊肉忌过食太多,因为羊肉热量较高,过食则会导致上火的现象。在吃羊肉的同时更要注意躲吃一些清热去火的清淡食品。还要适当的多喝水,多吃一些水果和蔬菜,这样才能进一步加强胎儿的营养。

6.在涮羊肉时,一定要涮熟,由于羊肉中往往夹杂着很多病菌和寄生虫,在涮食羊肉时一定要涮熟。

7.吃羊肉忌与铜锅装食,铜遇酸或碱并在高热状态下,均可起化学变化而生成铜盐。羊肉为高蛋白食物,铜锅煮羊肉时,会产生某些有毒物质,会危害到孕妇健康。

8.孕妇吃羊肉忌与醋同食,在菜肴中加入醋会变得更加有食欲,但是羊肉属大热,而醋性甘温,与酒性相近,两物同煮,容易生火动血。因此,孕妇吃羊肉时,要特别注意这一点。

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