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三款孕妇汤助孕妈妈养血安胎

时间:2016-07-29 内容来源:妈妈爱网
女人怀孕的时候,肚子里的宝宝会吸收自己吃的食物营养,会让女人自己造成疲劳虚弱。所以这时候就需要给女人补血养气,让女人健健康康的养好精神才能有力气顺利的生下孩子让自己幸福。

女人怀孕的时候,肚子里的宝宝会吸收自己吃的食物营养,会让女人自己造成疲劳虚弱。所以这时候就需要给女人补血养气,让女人健健康康的养好精神才能有力气顺利的生下孩子让自己幸福。下面,推荐两种养胎补血的孕妇汤让妈妈们身体更好。

孕早期食谱:时蔬牛骨汤

两款孕妇汤助孕妈妈养血安胎

食谱原料:

牛骨1000克,胡萝卜500克,西红柿、西兰花各200克,洋葱1个,黑胡椒、盐各适量。

制作方法:

1.牛骨斩大件,洗净,放入开水中煮5分钟,取出冲净。

2.胡萝卜去皮切大片;西红柿对切成4块;西兰花切大块;洋葱去最外层皮切块。

3.锅内放油烧热,小火炒香洋葱块,注入适量水煮开,加入各种材料煮3小时,下盐、黑胡椒调味即成。

适合人群:

怀孕早期孕妇。

健康提示:

牛骨中含有丰富的钙,胡萝卜、西兰花和西红柿中则富含多种维生素和矿物质,所以本汤中也富含钙质及多种营养,孕妈妈可善加利用。但做汤的时候不要放太多的骨头,以免油脂过多。
 

孕早期食谱:养血安胎汤

两款孕妇汤助孕妈妈养血安胎

食谱原料:

春鸡1只,石莲子、川续断各10克,菟丝子、阿胶各15克,姜2片,瘦肉100克,红枣5个,盐、糖适量。

制作方法:

(1)将春鸡剖洗干净,瘦肉切大件,放入滚水中煮3分钟,取出洗净,待用。

(2)把石莲子、川续断、菟丝子同放入煲汤袋中,再放入煲内,加清水800克煲30分钟,取汁待用。

(3)将春鸡、瘦肉、阿胶、姜片、红枣及药汁放入炖盅内,隔水炖3小时,放入调料拌匀即成。

适合人群:

怀孕早期孕妇。

健康提示:

此汤味道带苦,孕妇妇若有习惯性流产,怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象,不妨一试。此汤具有养血安胎的作用。
 

孕早期食谱:鲫鱼姜仁汤

两款孕妇汤助孕妈妈养血安胎

食谱原料:

鲫鱼一条,姜适量。

制作方法:

1、鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。

2、洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。

适合人群:

怀孕早期孕妇。

健康提示:

鲫鱼是上好的安胎补养的食物之一,鲫鱼姜仁汤有助于安胎、止吐、醒胃,让孕妇在妊娠期间也能胃口好,并且还能有效治疗呕吐和胎动,让孕妇更好的补血养气。

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