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解答产妇喝牛奶的疑问

时间:2016-08-18 内容来源:妈妈爱网
标签: 产后饮食
刚刚经历了生产过程的的产妇,对于食物必须要有所选择,那么,产妇可以喝牛奶吗?我们就来跟大家讨论一下这个问题。

刚刚经历了生产过程的的产妇,对于食物必须要有所选择,那么,产妇可以喝牛奶吗?我们就来跟大家讨论一下这个问题。

刚生完孩子的产妇可以吃牛奶吗

产妇可以喝牛奶吗

产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”,是自然界钙的最佳来源。里面的钾元素对软化血管,预防心脑血管疾病有很好的作用。里面的左旋色胺酸有很好的安神作用,对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶,既可以帮助身体恢复,又可以补充身体钙质,如果是母乳喂养的话,也能够增加乳汁,宝宝所需要的钙质也是从母乳中直接获得的。但要注意牛奶属于不容易消化的食物,刚刚分娩完的妈妈还是不适宜喝,得等到肠道功能逐渐恢复后再喝哦。

刚生完孩子的产妇可以吃牛奶吗

产妇刚刚经历了分娩,很多食物都不能轻易食用,提到牛奶,大家都知道,牛奶中含有各种矿物质,尤其是含钙量十分丰富,是非常好的营养食物,对身体有很多好处,尤其是孕期,每天要保证200毫升的牛奶,而且要在饭后喝,饭后早饭、午饭后各喝一次,这样可以补充孕期日常所需是钙质。牛奶还有很多作用,比如可以补充大脑工作所需的卵磷脂、对提高视力有帮助、可以预防动脉硬化、还有美容、抗癌的功效,等等。另外,众所周知,睡前喝一杯牛奶是可以帮助睡眠的,那么,产妇可以喝牛奶吗?这篇文章我们就来分享一下这个问题。

产妇喝牛奶的好处

产妇喝牛奶的好处在于可以补充营养,减少失血量。牛奶中含有多种人体所需的营养素,钙含量较高,每升牛奶可供钙1200毫克,人体吸收率也高。其所含的磷、钾等微量元素和维生素A,对产妇产后恢复体力十分有益。喝牛奶还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力,可以有效预防产妇产后抑郁症的发生,益处多多。

对于“产妇可以喝牛奶吗?”这个问题,回答是肯定的。实际上,产妇是可以喝牛奶的,但是要注意,牛奶属于不容易消化的食物,产妇分娩后,肠道功能还没有完全恢复,如果喝牛奶,可能会导致胃肠胀气,引起产妇的身体不适,也可能因为胀气而导致便秘。产妇生产后,因为肠道功能暂时没有恢复到正常功能,加上产后雌孕激素的影响,可能会情绪抑郁或者有其他的担心和焦虑,压力大,这时候很容易产生便秘,如果喝牛奶,可能会导致便秘的加重。所以,产妇最好在产后2周以后开始喝牛奶,而且要注意几点:1、牛奶不一定要煮沸后再喝,因为牛奶消毒不需要太高的温度,如果牛奶煮沸后喝,牛奶中所含的钙质会沉淀,从而影响了牛奶的营养价值。2、不要喝过凉的牛奶,牛奶一定要热过了再喝,产妇身体尚未恢复完全,不适合进食凉的食物,凉牛奶更是大忌,因为喝凉的牛奶可能会导致腹泻,从而影响孕妇的身体恢复及身体对牛奶中营养物质的吸收。3、牛奶不能跟橘子一起吃,这个大家可能都知道,因为橘子和牛奶同食,会形成凝固,影响人体对牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃,否则会导致牛奶中钙质的吸收。

刚生完孩子的产妇可以吃牛奶吗

产妇是可以喝牛奶的,但是要注意,牛奶属于不容易消化的食物,产妇分娩后,肠道功能还没有完全恢复,如果喝牛奶,可能会导致胃肠胀气,引起产妇的身体不适,也可能因为胀气而导致便秘。希望上面提到的这些内容能给新妈妈们做一些参考,希望对新妈妈们有所帮助,并且希望各位产妇都能够顺利度过产褥期。

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