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生完孩子后吃苹果可以吗

时间:2016-08-17 内容来源:妈妈爱网
标签: 苹果产后饮食
生完孩子能吃苹果吗?答案是肯定可以的,因为苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。但也要根据各人身体因素,适量食用。

生完孩子能吃苹果吗?答案是肯定可以的,因为苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。但也要根据各人身体因素,适量食用。

生完孩子后吃苹果可以吗

生完孩子能吃苹果,但是苹果除了正常水果吃法以外,还可以制作成各种美食,小编给大家推荐两款:

生完孩子能吃苹果食谱一:苹果鸡翅

生完孩子后吃苹果可以吗

就是用苹果搭配的一道美食,用甜润清新的苹果香,提升了鸡翅的鲜嫩的肉香。是一道口味独特,色香味俱佳的健康家常菜。酸酸甜甜的很开胃,深受大家喜欢。

食材明细:鸡翅10个,苹果1个, 酸甜口味

苹果鸡翅的做法步骤: 1准备好鸡翅和苹果。

苹果鸡翅的做法步骤:2 苹果去皮 去核 切成大块。

苹果鸡翅的做法步骤:3取一碗加入适量 番茄酱 生抽 糖 白醋 盐搅拌均匀成料汁。

苹果鸡翅的做法步骤:4锅中注入少量的油,下入姜片。

苹果鸡翅的做法步骤:5再下入焯水的鸡翅煎制。

苹果鸡翅的做法步骤:6煎制一面金黄后翻面,再加入苹果一同煎制两面都金黄。

苹果鸡翅的做法步骤:7加入料汁。

苹果鸡翅的做法步骤:8倒入适量的开水,没过鸡翅。

苹果鸡翅的做法步骤:9大火烧开,转中火,焖至10分钟。收干汤汁即可。

小窍门:切好的苹果和鸡翅一同煎制可以使苹果的果香浸透在鸡翅里。酸甜的味道可以根据自己的口味调制。

生完孩子能吃苹果 食谱二:苹果蛋饼

生完孩子后吃苹果可以吗

做法

1.苹果削皮去核,切成小丁

2.锅中放入黄油烧热

3.倒入苹果丁,加点白糖,一起翻炒至变软,装起备用

4.鸡蛋中也加点白糖,搅拌均匀,然后加入一点面粉成鸡蛋面糊,这个面糊不能太稠,要稀点,因此面粉不能加太多,不然煎饼的时候会有困难

5.平底锅抹层薄油,倒入鸡蛋面糊摊成圆薄饼

6.差不多凝固的时候,调成小火,在一边放入炒好的苹果丁,然后将另一半的鸡蛋饼翻盖过来

7.关火,用余温再热一会儿,即可

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