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产妇吃馒头的好处

时间:2016-08-16 内容来源:妈妈爱网
标签: 产后饮食
馒头是我们日常生活当中最经常接触的一种食物,尤其是在吃早餐的时候很多人都非常的热爱馒头,馒头加豆浆是绝佳的一种搭配,而且它作为一种粗粮其实更利于我们消化,还能够缓解我们的便秘问题,那么你知道对于刚生完孩子的产妇来说是否可以放心的吃馒头呢!你在我们就详细的去了解一下吧!

馒头是我们日常生活当中最经常接触的一种食物,尤其是在吃早餐的时候很多人都非常的热爱馒头,馒头加豆浆是绝佳的一种搭配,而且它作为一种粗粮其实更利于我们消化,还能够缓解我们的便秘问题,那么你知道对于刚生完孩子的产妇来说是否可以放心的吃馒头呢!你在我们就详细的去了解一下吧!

产妇可以吃馒头吗?

产妇可以吃馒头,产妇吃馒头好处颇多。

产妇吃馒头的好处:馒头中含有酵母,酵母分为鲜酵母、干酵母两种,是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物,营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外,酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。馒头的主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物。馒头味道可口松软,营养丰富,易于消化吸收,是餐桌上必不可少的主食之一。馒头具有开胃健脾,温中化湿,解气消胀的功效。特别是胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的产妇吃烤馒头,会感到舒服并减轻症状。

产妇吃馒头需注意:糖尿病及高血糖患者一次性不能食入馒头过多,否则易引起血糖波动较大,因为馒头中含有大量淀粉,易分解为糖类。因此,患有糖尿病或者高血糖的产妇不要吃馒头。

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