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产后饮食禁忌有哪些

时间:2016-06-30 内容来源:妈妈爱网
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茶叶是凉性饮品,那么在产后该远离此品,您知道还有哪些是在产后需要禁忌的食物吗,产后的妈妈身子虚弱,一定要注意饮食哦。 在产后应该对身体有什么营养补充呢,这其中也有很

茶叶是凉性饮品,那么在产后该远离此品,您知道还有哪些是在产后需要禁忌的食物吗,产后的妈妈身子虚弱,一定要注意饮食哦。

在产后应该对身体有什么营养补充呢,这其中也有很多的禁忌,您都知道吗?刺激性食品 如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。

产后不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重。

另外,茶叶中还含有咖啡因,跟咖啡、酒精一样使人精神振奋,不易入睡,影响产妇的休息和体力的恢复,同时咖啡因和酒精可通过乳汁进入婴儿体内,容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。

产后饮食禁忌有哪些

酸涩收敛食品 如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。生冷食物 如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

辛辣性食物 如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

寒凉食物 产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。

若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于产后恶露的排出和瘀血的去除。属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

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