当前位置:主页 > 孕妇食谱 > 备孕食谱 >

备孕从准爸爸学厨艺开始

时间:2016-07-26 内容来源:妈妈爱网
标签:
怀孕是个漫长的过程,最受罪的就是妈妈了。爸爸虽然不能替妈妈分担生理和心理上带来的变化和困惑,但是可以为妈妈学学做菜,加强妈妈和宝宝的营养。下面带爸爸们进厨房学学手艺。

怀孕是个漫长的过程,最受罪的就是妈妈了。爸爸虽然不能替妈妈分担生理和心理上带来的变化和困惑,但是可以为妈妈学学做菜,加强妈妈和宝宝的营养。下面带爸爸们进厨房学学手艺。
 

备孕食谱1、红酒炖雪梨

材料:雪梨2个,红酒300ml,冰糖1块

制作:

1.取300ml红酒,倒入小炖锅中。

2.依个人口味加入冰糖一块,中火煮开。

3.利用煮红酒的时间给梨削皮,对半切开后去核。

4.红酒煮开后放入处理好的雪梨,煮的过程中不断地用勺子将红酒淋在未能浸泡汤汁的雪梨上,帮助上色。

5.加盖小火炖20分钟,其间每5分钟将雪梨翻一个面,使其入味均匀。

6.炖好后离火冷却,切片装盘即可食用。

功效:红酒提高卵子活跃性,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%,红酒中的多酚可以让卵子更健康。

备孕食谱2、艾叶红糖荷包蛋

材料:艾叶15克,红糖150ml,鸡蛋2个,水适量

制作:

1.艾叶15克放入冷水中武火烧开后文火煮15-20分钟,沥出艾叶。

2.打入1-2个鸡蛋(此处就把生鸡蛋打入滚水中不要搅散),蛋清集合后关火,放入红糖,吃蛋喝汤。

功效:艾叶有暖宫止血安胎的作用,帮助养出优质卵子。

备孕食谱3、 鲫鱼豆腐汤

材料:鲫鱼1条,豆腐200g,盐2g,白胡椒2g,料酒1小勺,油、葱、姜各适量

制作:

1.鲫鱼去鳞和内脏,抹上料酒,用盐腌渍10分钟。豆腐切成小块备用。

2.锅中加入少量的油,下入鲫鱼煎至两面金黄。

3.加入适量水,没过鲫鱼,再加入葱段和姜片。

4.大火烧开,烧至汤汁变白。

5.加入豆腐,转小火慢炖。

6.小火炖到汤汁浓稠,加少量盐和胡椒粉,再炖10分钟即可关火。

功效:豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。不过每天吃一小盘豆腐就行了,因为过量植物蛋白会给肾脏带来负担哦!

 

热门推荐
  • 备孕
  • 怀孕
  • 产后
  • 分娩
  • 高龄妈妈,你准备好了吗

    想了解高龄妈妈,你准备好了吗?吗.妈咪宝贝为您提供高龄妈妈,你准备好了吗?最详细的内容...

  • 春季怀孕的三大弊端

    想了解春季怀孕的三大弊端吗.妈咪宝贝为您提供春季怀孕的三大弊端最详细的内容大全....

  • 8大健康软肋让女人更易生

    想了解8大健康软肋让女人更易生病吗.妈咪宝贝为您提供8大健康软肋让女人更易生病最详细的...

  • 能让血管“返老还童”的

    想了解能让血管“返老还童”的七件事吗.妈咪宝贝为您提供能让血管“返老还童”的七件事最...

  • 孕前调理须注意5个细节

    想了解孕前调理须注意5个细节吗.妈咪宝贝为您提供孕前调理须注意5个细节最详细的内容大全...