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11大用品 孕期女性必备哦

时间:2017-01-22 内容来源:妈妈爱网
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怀孕是一件大事,孕期的各方面都应该做好准备,在孕期女性要穿宽松的衣服,适合的内衣、舒适的鞋子,所以孕妇必备用品清单是每个孕妈都应该知道的,只要提前准备好了这些东西

怀孕是一件大事,孕期的各方面都应该做好准备,在孕期女性要穿宽松的衣服,适合的内衣、舒适的鞋子,所以孕妇必备用品清单是每个孕妈都应该知道的,只要提前准备好了这些东西等肚子打起来才不会手忙脚乱。那么孕妇必备用品清单到底要准备哪些东西呢?
 

孕妇必备用品清单

孕妇必备用品清单

1、孕妇服

孕期期间,准妈妈们的身材会发生很大的变化,添置专门的孕妇装,既可以扮倩自己,又可以为宝宝提供一个宽松舒适的成长空间。选择孕妇装时应选择柔软舒适的天然面料,最好直接到专卖店选购。另外,在整个孕期中体重增加正常的准妈妈胸下围会增加 8-9 厘米,腰围也会增加 20-23 厘米,选择有可调节设计的孕妇装,如在相应部位配有松紧带或者不同距离的纽扣,准妈妈就不必随着宝宝的长大而不停地更换衣服。

2、孕妇内衣

怀孕过程中,准妈妈们的身体会因为荷尔蒙变化,乳房越来越 “ 丰满 ” ,肚子渐渐的隆起来,有些妈妈还出现了 “ 下肢水肿 ” 等现象,有些改变都需要专门购买孕期内衣,包括孕期胸罩、孕妇内裤、托腹带、托腹裤、弹性裤袜以及卫生衣裤等。孕妇内衣的材质应为纯棉的,最好也有相应的可调节设计。怀孕五、六个月左右,有的孕妈妈会觉得肚子有下坠感、有腿部水肿、静脉曲张等状况,这时可以考虑穿着托腹带、托腹裤或孕妇裤袜来缓解不适。

3、防辐射服

尽管最近由于央视事件的报道,防辐射服受到媒体及各界的广泛怀疑,但央视的新闻播出后也遭到很多专家和学者的反驳与质疑,近期又出现了“科鲁兹电磁辐射超变电站 30 倍”的事情,让我们对周围恶劣的电磁辐射环境不能掉以轻心。研究表明,辐射是危害母婴健康的一大天敌,处于高辐射的环境里,会增加流产以及畸胎发生的可能性。所以,建议准妈妈们选择适当的防辐射服来屏蔽辐射对胎宝宝可能带来的危害。采购防辐射服时,结合专家的建议,尤其要注意两点: 1. 尽量选择品质过硬、品牌可靠的厂家的产品,例如市面上的康乐坊防辐射服、优加防辐射服、奇妮防辐射服等都是不错的选择。 2. 注意面料的选择,银纤维织成的布料的防护性能要大大优于涂层、不锈钢金属等面料,当然价格也较贵,建议选择金属纤维和银纤维两种最常用的材质。

4、合适的鞋

孕期中,孕妇的双脚要支撑从来没有过的、不断增加的体重,到后期很多准妈妈还会出现脚部水肿,腰酸背疼的问题。这种情况下,建议准妈妈买鞋时,考虑如下要点: 1 、脚跟高度最好不超过一寸以上,以免重心不稳,增加行走负担。但也最好不要完全平底,适当高度可以修正准妈妈后倾的姿势; 2 、选择透气的材质; 3 、根据脚的大小变化来买鞋子,不能 “ 凑合 ” ; 4 、防滑; 5 、尽量不买系带的鞋,而是选择有魔鬼贴、松紧带的鞋。

5、孕期保健品

孕妇孕期营养素的合理摄入,直接关系到孕妇的健康和胎儿的正常发育。孕妇不但要维持本身的营养需要,还要保证对胎儿日益增加的营养供给。所以需要更多的热量和多种营养素。而怀孕的时间段不同所补充的身体所需的营养侧重点是不一样的,所以保健品也建议在医生的指导下服用。
 

孕妇必备用品清单

6、孕妇护肤品

对于孕期的护肤品来说,选择一款安全、健康、不含有任何添加剂成分的护肤品是可以的,宝宝的健康和妈妈的美丽可以兼得。

7、孕妇床上用品

停经后嗜睡是早孕反应的表现之一,也是妊娠早期的生理需要。睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护,从而少得病,对感冒防治效果更佳。为了给孕妇创造一个良好的休息环境,就必须给孕妇提供符合孕期使用的床上用品。

8、孕妇奶粉

孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉,富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素,计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。

9、孕期专用营养补剂

孕期里营养是个大问题,直接关系着孕妇及腹中宝宝的健康。中国营养学会推荐孕妇每天应摄入钙 1500 毫克,每日蛋白质供给量为 80-90 克。除此之外,确保无机盐和维生素的供给,适当增加热量,多吃纤维素以防止腹泻或便秘。专家特别提醒:不要喝碳酸饮料,少吃西式点心等。此时营养素的补充应以食补为主。如果在检查时查出缺少某种营养素,或者出现不舒适就诊时发现缺乏某种营养素,甚至是一些身体素质较差的准妈妈们,可以服用相应剂量的孕妇专用营养补剂,但最好是在医生的指导下服用。

10、体重秤

怀孕之后,测量体重就变成了一项重要功课,体重增长过快和过慢都不好,所以体重秤是准妈妈们的必备 “ 装备 ” 。妊娠期体重增长范围可参考以下指标:

体质指数 BIM= 体重( Kg ) / 身高( M )

孕前 BIM 值在 18-24 者:体重增加范围 11.5-16 Kg

孕前 BIM24 者:体重增加范围 7-11.5 Kg

总体来说,孕期体重平均增长应该在 12.5 Kg 左右。第 7 个月是体重增加最快的时期。妊娠前半期体重增加占增加总量的 1/3 ;后半期占增加总量的 2/3 。即怀孕 1-12 周,增加 2-3 Kg ;怀孕 13-28 周,增加 4-5Kg ;怀孕 29-40 周,增加 5- 5.5Kg 。

11、睡眠枕或侧卧垫

随着胎龄的增加,胎宝宝体积越来越大,孕妇腹部逐渐隆起,睡眠时难以找到一个合适的姿势。尤其到了孕晚期,翻个身都不容易,睡眠就更困难了。这时,准妈妈可以购置一款全身用的靠枕,它可贴合你的身体曲线,马蹄形部分可支撑你的头部,调整到正确的厚度。长条部分支撑你的背部和腹部。末端弯曲和两膝间卷起,可支撑你背部下方,保持大腿上方分开,这样你可以保持舒适、凉爽。等宝宝出生后,你就可以在哺乳时,把孩子方在这个靠垫上,可提供良好的支撑。
 

孕妇必备用品清单
 

以上就是关于孕妇用品的介绍,怀孕初期孕妈一定要注意自己的身体,不要做重活,避免外出奔波,注意饮食的调理。

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