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孕11周 草莓那么大了

胎宝宝与母体状况

胎儿的情况:

到本周末,胎宝宝身长增长到4~6厘米,体重增加到14克左右。头显得格外大,几乎占据了身长大部分。面颊、下颌、眼睑及耳廓已发育成形,颜面更像人脸。尾巴完全消失,眼睛及手指、脚趾都清晰可辨。由于皮肤是透明的,所以可清楚看到正在形成的肝、肋骨和皮下血管。心脏、肝脏、胃肠更加发达,肾脏也发达起来,输尿管已经形成,这些器官包括大脑以及呼吸器官等维持生命的器官都已经开始工作。

母体情况:

你的孕早期就要结束了,这段时期想必你已经注意到自己腰变粗了,但还没必要穿孕妇装。胎宝宝已经大得充满了你整个子宫,如果你轻轻触摸你的耻骨上缘,你的手会感到子宫的存在。小腹部可能会出现一条浅色的竖线,颜色变深,这就是妊娠纹,不必太担心。阴道分泌物也较前略有增多,呈无色或淡黄色、浅褐色,属于妊娠生理反应,是正常的。但是,分泌物的量如果增加得太多并有异味时,应马上告诉医生。

早孕反应开始减轻,你已经基本摆脱了怀孕初期情绪波动大,身体不适等症状的困扰。再过几天,恶心呕吐、食欲不振的现象就要结束。

营养提示

本周是胎宝宝全面快速发育的时期,在以后3周里,他们的身长将再增长两倍。所以,均衡饮食是首要的,以保证充足的蛋白质、多钟维生素、钙、铁等营养素的供给。由于胎儿骨骼的迅速生长,你的身体对钙的需求量大大增加。尤其是早孕反应严重的女性,要加强钙和维生素D的补充,平时你可以多喝富含钙质的牛奶。

推荐菜谱: 苏打饼干搭配干果,能减轻怀孕初期的害喜症状,补充体力,降低胎儿畸形的发生率,促进胎儿的骨骼发育。多C果汁的维生素C能预防感冒,帮助人体合成胶原蛋白,使细胞、血管、牙齿、骨骼更健康,减少体内各种炎症,抵抗细苗和病毒的入侵。在怀孕初期饮用这道饮品还能预防贫血。

本周准妈妈必读

1..头发属于皮肤组织的一部分,就像皮肤一样,它也会受到怀孕激素的影响。怀孕中期是保护头发的好时期。

2.怀孕激素会刺激指甲生长的速度,新生的指甲由于比较软,断裂的几率比平常要高。可多吃一些含有胶质成分的食物;勤剪指甲,尽量让指甲保持短短的;不擦指甲油,指甲油的有毒化学成分会随食物带入胎儿体内。

3.孕期容易引起牙龈肿胀、牙龈出血、蛀牙等口腔疾病。要坚持每日2次有效刷牙;每天用具有杀菌功能的漱口水多漱几次口,漱完后将漱口水吐掉;食用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿,如木糖醇口香糖;少吃粘牙的糖果或甜点;每隔3个月检查口腔。

特别提示,孕早期不得进行拔牙、洗牙之类的治疗。多次富含维生素C和钙质的食物有益牙齿。

本周准爸爸必读

你是不是终于意识到怀孕不是妻子一个人的事了?也习惯了为妻子分担了,这段时间,你也付出了很多。现在,妻子最需要你精神上的支持,不要让她感到孤单。可以与妻子一起幻想宝宝未来的样子,小眼睛、、小嘴巴会像谁呢?

胎教提示

胎教,虽然主要是由孕妇来进行,但不仅仅是孕妇个人的事,丈夫也好应该积极参加,主动配合,才能做好胎教。

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