8个月宝宝吃什么 营养美食推荐

时间:2017-01-23 内容来源:妈妈爱网
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8个月宝宝吃什么?宝宝每个阶段饮食都会发生一些变化,为了满足宝宝的成长营养所需妈妈们要知道宝宝每个成长阶段吃什么好哦,今天小编要说的就是8个月宝宝吃什么好?家里宝宝满

8个月宝宝吃什么?宝宝每个阶段饮食都会发生一些变化,为了满足宝宝的成长营养所需妈妈们要知道宝宝每个成长阶段吃什么好哦,今天小编要说的就是8个月宝宝吃什么好?家里宝宝满8个月的妈妈们注意了,这些营养美食不能少哦。
 

8个月宝宝吃什么

8个月宝宝吃什么

1、牛肉泥

材料:牛肉30克

做法:将牛肉绞碎。将绞碎的牛肉用锅蒸熟。将蒸熟的牛肉压成泥即可。

营养:牛肉营养丰富,其蛋白质含量很高,氨基酸组成更适合人体的需求,而且含有较多的矿物质,如钙铁硒等。尤其铁元素含量较高,并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁,比较适合6个月到2岁容易出现生理性贫血的宝宝,对人体的生长发育很有帮助。

2、五彩鱼粥

材料:鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆(煮)少许

做法:鱼肉去掉鱼刺,切成鱼肉粒,在水中多泡几次,以便去腥。各种蔬菜粒备用。米粥在炉上煮好,水稍多些。先倒入鱼肉粒。再倒入蔬菜粒。最后盛入碗中即可。

营养:鱼类含有丰富的蛋白质,易于消化吸收,常食可增强抗病能力。

3、奶香土豆泥

材料:土豆40克、配方奶或者母乳少许

做法:土豆洗净,去皮切薄片,放入小汤锅中。往小汤锅中加入适量清水,水的量刚好盖住土豆,先开大火煮开再转小火煮到土豆熟透。用汤匙将土豆压成泥状。可以加入奶水或者配方奶,再用汤匙喂食。

营养:淳淳的牛奶加入土豆泥中,既能让人体提高免疫力,还能吸收较为全面的营养。

4、丝瓜泥

材料:丝瓜100克

做法:丝瓜去皮切成小块。将丝瓜蒸熟。将丝瓜粒盛入碗中。将丝瓜搅成泥状即可。

营养:丝瓜子性寒,味苦微甘,有清热化痰、解毒、润燥、驱虫等作用。
 

8个月宝宝吃什么

5、梨子泥

材料:梨1个,水适量

做法:用锅把梨蒸熟。把熟的梨去皮。梨切丁。放到搅拌机里搅拌,可适量加水。成泥状时装碗即可。

营养:梨子营养好又易于消化,也不容易引起过敏,适合作为水果辅食让宝宝尝试。秋冬季节食用梨子,还有润肺止咳,降火化痰的功效。

6、牛奶香蕉糊

材料:香蕉1/4条、母乳或配方奶粉少许

做法:将香蕉压成泥。如果选择配方奶粉,先冲调好配方奶粉。用母乳或者配方奶搅匀,再用汤匙喂食。

营养:香蕉素有“智慧之果”的美称,人体常食此糊有益智作用,有利大脑发育和骨骼的生长。香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜,让人体拥有“胃”动力。这道牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。

7、鱼泥

材料:净鱼肉50克

做法:将收拾干净的鱼放入开水中。煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。将鱼肉放入锅内,加入100克开水。直至将鱼肉煮软即成。

营养:鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收。鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

8、青豆泥

材料:青豆(煮)1碗、配方奶或母乳适量

做法:青豆加水煮开转小火,煮15分钟左右,煮至青豆软烂,煮好的青豆放凉,用手反复抓洗青豆,使豆壳和豆泥分离。淘米的篮子放在一个干净的盆上,把抓洗好的青豆连水一起倒进去,把豆壳过滤出来。把过滤豆壳的青豆放进搅拌机中搅拌均匀。倒出搅拌好的豆泥。豆泥水倒入布袋里挤干水份即可,倒入适量母乳或配方奶即可。

营养:青豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高人体的抗病能力和康复能力。另外,青豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。
 

8个月宝宝吃什么
 

第8个月时,妈妈乳汁的质和量都已经开始下降,难以完全满足婴儿生长发育的需要。这个时候辅食方面可以让宝宝尝试更多种类的食品,满足宝宝营养所需。

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