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宝宝营养早餐--草莓三明治

时间:2016-08-18 内容来源:妈妈爱网
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早餐是三餐当中最为重要的一餐,不仅要有丰富的蛋白质,最好搭配一些含有维生素的蔬菜或水果,再配上一杯含钙丰富的牛奶,那就完美了。那今天就来试试做个草莓三明治吧!

早餐是三餐当中最为重要的一餐,不仅要有丰富的蛋白质,最好搭配一些含有维生素的蔬菜或水果,再配上一杯含钙丰富的牛奶,那就完美了。那今天就来试试做个草莓三明治吧!

【材料】吐司片4片、草莓适量、鸡蛋2个、沙拉酱适量,盐、黑胡椒粉少许。

【步骤】

1、 准备材料:吐司片、沙拉酱、洗净的草莓、鸡蛋。(草莓放入淡盐水中浸泡十分钟再冲洗干净。)

2、 草莓切片备用。

3、鸡蛋煮熟。

4、 把鸡蛋去皮,放入碗内。

5、用叉子或者勺子捣碎。(戴手套捏碎更方便)

6、放入三勺沙拉酱。

7、拌匀后放入少许盐。

8、撒少许黑胡椒粉,拌匀。

9、吐司片切去四边,抹一层鸡蛋。

10、尽量涂抹均匀。

11、然后摆上草莓片。

12、再挤上适量的沙拉酱。

7、拌匀后放入少许盐。

8、撒少许黑胡椒粉,拌匀。

9、吐司片切去四边,抹一层鸡蛋。

10、尽量涂抹均匀。

11、然后摆上草莓片。

12、再挤上适量的沙拉酱。

7、拌匀后放入少许盐。

8、撒少许黑胡椒粉,拌匀。

9、吐司片切去四边,抹一层鸡蛋。

10、尽量涂抹均匀。

11、然后摆上草莓片。

12、再挤上适量的沙拉酱。

13、把另一片吐司盖上。

14、沿对角线切开。三明治就做好了。

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