女性的最佳生育年龄在23～30岁之间，最好不超过30岁。女性在此时期，全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。因为随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，一些遗传疾病发生的机会随之增加。

男性的最佳生育年龄在30～35岁之间，最好不超过35岁。研究表明，男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。这个年龄段的男性精力充沛，身体健壮，精子质量最高。随着年龄的增加，源于男性的染色体疾病也有增加。

20多岁

好处：

1.流产机会少，只有2-3%。

2.有关母婴健康的顾虑少，患妊娠综合症如高血压的机会也较少，婴儿畸形概率少。二十多岁女性生产先头痴呆婴儿的几率也低，大约是1/1500。

3.精力充沛，全天候护理婴儿的能力较强。如果是二十出头就生孩子，将来要再生孩子，也没有问题。

4.如果事业上不太成功，当全职妈妈的决心比较容易下；如果打算孩子上学后才出去工作，工作面也比较广，不必考虑年纪问题。

坏处：

1.在你的朋友圈里，会感到较特别，会感到被别人从以前愉快的社交生活中遗弃。

2.如果工龄短，则享受不到产后福利；或许根本就在上学，没有收入。

3.如果刚刚参加工作，经济上没有保障。

30多岁

好处：

1.产后并发症和产后身体恢复，与20多岁没太大差别。

2.夫妻关系更趋于稳定。

3.工作稳定，有些成绩，比较容易得到完全的产后福利。

4.经济上比较宽裕，支付得起育儿费用。

坏处：

1.35岁以后生育能力急速下滑，流产机率高。达4-5%。

2.30多岁的畸形儿生育较高。

3.35岁以上早产情况较多。容易产生高血压、妊娠糖尿病和其它并发症。

40多岁

好处：

1.是真正想要孩子的时候，并且是多年期盼的结果。

2.40多岁的女人已是年长而聪慧，而且多半不是初为人母，有带孩子的经验。

3.年纪大些的女人无论是经济上，还是心理上都比较可靠，夫妻关系也比较稳定。

4.很多女人在40多岁时已经完成了职业上的心愿，不会认为儿子是事业的障碍。

坏处：

1.40岁以后。流产的危险高达13-15%。

2.遗传缺陷的概率更高。

3.生孩子的欲望锐减，除非你非常健康同时非常想生育孩子。

4.当孩子十几岁时，母亲已经50多岁，和孩子的代沟很大。因为你的少时年华已是遥远过去。

由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。