新生宝宝晚上睡不安、哭闹的原因有很多，往往跟睡眠条件不好，引起不适或者身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。例如过于饥饿、盖得过多、尿布湿了或者尿裤太紧等。

白天睡过多会影响晚上的睡眠。当宝宝隔2~3小时出现轻度哭闹或者烦躁不安时可以轻拍或抚摸宝宝的方式，这样能够让宝宝重新入睡。不可马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，因为这样会养成宝宝夜间常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常宝宝夜间睡眠差，但只要吃、长没问题就不必过于担心。

另外，需营造一个安静、舒适的睡眠坏境，适宜的室温，清新的空气，合适的被褥厚薄，灯光可以暗些；培养一个良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或者做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到别的房间去活动，营造出一个安静的睡眠氛围，让他睡。新生宝宝最好侧睡，特别是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因为吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不可轻易破坏这种习惯。

在夜间不要逗她玩闹，喂饱后就让她自已入睡，即便是哭也不要管，过几天她就会养成习惯。

1.饮食

宝宝由于胃口小，每次吃奶不多，所以在两次喂奶的间隔时间较短，容易致使睡眠中因饥饿而哭闹。

从出生至6个月的婴儿，每次睡眠的时间大约为5—6小时，通常是睡醒便吃，吃后稍停会便睡。若年轻妈咪缺乏经验，通常会因为担心宝宝饥饿而每隔3—4小时便给他喂一次奶，即便是在熟睡中也将把他摇醒，强迫他按时吃奶，这样就会很容易使宝宝形成易醒的习惯。其实这时的宝宝根本不饿。并且刚出生的宝宝每天睡眠20小时也非奇事，一觉睡上八九小时也很正常，所以妈咪不必人为地按自己规定的喂奶时间给宝宝喂奶将他吵醒。

2.环境

良好的睡眠习惯应该从小培养，这是预防儿童睡眠障碍的最好措施。父母可以根据实际情况规定晚上什么时候睡觉，并在规定的睡眠时间前安排一些常规功课，例如洗脸、洗脚、刷牙、小便及换衣等，不可将它们打乱；每到临睡前，应让宝宝有约半小时的静止时间，做一些安静的活动，例如看图片、听大人谈话、摆积木，让孩子的情绪能够稳定下来，这样有利于入睡；把孩子安排上床后不忙于离开，可以先讲一段小故事或者放一段轻柔的音乐，再关灯离开，让其安然入睡。

爸爸妈妈不可因为晚上有好看的电视节目而将常规打破，或者让宝宝在睡前过分嬉戏而兴奋不已。

3.夜惊

有的宝宝在入睡一段时间后突然惊醒，神情恐惧，有时还会哭闹不停，通常在持续十几分钟后再继续入睡，这种现象在医学上被称之为“夜惊症”。发生夜惊的原因主要是因为受了惊吓，例如看了一场惊险电影，或者听了一个恐怖情节的故事，亦或者初离父母来到一个陌生的环境，以及睡前受到家长的训斥、打骂等。所以，为了使宝宝避免发生夜惊，平时家长需加强对他的正面教育，不打骂孩子，对年龄较小的宝宝更要避免惊吓。对惊吓频发的宝宝则需悉心照料并辅以镇惊安神药物的治疗。

4.遗尿

3岁以上宝宝在睡眠中出现无意识排尿在医学上称为“遗尿”，其主要原因是精神因素，例如惊吓、过度疲劳、环境改变及过于兴奋等。此外，某些疾病例如蛲虫病引起的夜间肛门瘙痒，也会引起遗尿。

对于因遗尿引起睡眠障碍的宝宝，需注意平时让他身心愉快，不过分劳累；对有遗尿习惯的宝宝，需养成一个良好的排尿习惯；若因为蛲虫病引起或者遗尿较严重，则应及时到医院找医生诊治。

5.心理

有一些宝宝是因为家庭出现问题而影响到睡眠的，例如搬迁到一个新环境、父母失业下岗、家庭经济拮据而造成生活困难、父母关系不和睦等造成家庭气氛紧张，均会影响父母对宝宝缺乏精心的照顾，使宝宝幼小的心灵中不能对父母建立良好的依恋关系，间接地造成其精神紧张而致使睡眠紊乱。这些都需要从改善家庭关系入手，才能解决好宝宝的心理问题。

新生儿每天的睡眠时间平均在16小时（14—20小时）每次睡眠周期约为45分钟，每2~4个小时醒来需吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟~1个钟。昼夜节律尚未建立。1~3个月的宝宝每天睡眠时间平均在15小时。6个月宝宝每天睡眠时间平均在14小时，大部分宝宝在夜间可以睡长觉，持续达6个小时。1岁宝宝每天睡眠时间平均在13—15小时。

一、让宝宝按时睡觉

在宝宝入睡前0.5—1小时，需让宝宝安静下来，睡前不可让宝宝玩得过于兴奋，家长也不要过分逗弄宝宝，避免宝宝因为过于兴奋、紧张而难以入眠。不看刺激性电视节目、电影、不讲紧张可怕的故事、也不玩新玩具，需给宝宝创造一个良好的睡眠氛围。最好有适宜的室温、安静的环境、较暗的光线，并且在睡前应先让宝宝将尿排净，避免宝宝半夜被尿憋醒。

二、让宝宝饱腹感适度睡觉

积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱均会致使睡眠不安，建议妈妈们给宝宝喂粥、面等固体食物需在临睡前至少两三小时喂，并在睡前再喝一点奶就够了。有很多家长看到宝宝晚上哭醒会以为宝宝饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个坏习惯，因为这样做反而会导致宝宝形成晚上睡醒了要吃奶的习惯。

三、让宝宝安心睡觉

若宝宝无其他不适的现象，夜里常醒的原因有很大一部份是因为习惯了，而若果宝宝每次醒来妈咪都立即抱他或者给他喂东西的话，就会形成一种恶性循环，因此宝宝在哭闹的时候不要及时做出反应，先等待几分钟，因为大多数宝宝在夜间醒来几分钟后又会自然入睡，若在不停地哭闹时，父母则应过去安慰一下，但不可亮灯，也不可逗宝宝玩、抱起来或者摇晃他，若越哭越厉害的情况下，就再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有无发烧等病症等。